aputest_dadbody

“DadBod”

A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes. – Szókratész Az van, hogy az emberek eljutottak arra…

Helyzetjelentés

Csend honol a birodalomban. Nem termel semmi elegendő metafizikai energiát ahhoz, hogy kinetikai mozdulatsorrá alakítsam a kézfejemen elhelyezkedő hosszú nyúlványokban. ByeAlex a legjobb tíz közé jutott, hallottátok? Inkább örüljünk, hogy egy magyar előadó nemzetközi eredményeket…

Fitokrácia edzés-közösség

Csütörtökön nem volt banán a Váci úti Tesco Extra áruházban. Értitek? Banán. De volt helyette ananász 4 pultnyi (a banánok helyén is ananász volt), mert az most akciós. De ez mi? Ki a francnak kell…

Karnevál, súlyzók és vadaspark

Beléptünk a kígyó évébe, ami sokkal kevesebb változást ígér mint a tavalyi (sárkány). Ehhez képest már rengeteg változás volt idén az életemben, pedig még csak egy hónapja van idén. Mindegyik pozitív mondjuk, kop kop kop….

Adonisz-index…komolyan!

Az elmúlt pár hétben a szokásosnál is többet mozogtam, de be kell valljam nagyon élvezem. Itthon tolom a fegyencedzést, járok crossfitre heti kétszer, úszni heti egyszer és elvétve kajakozni medencébe. Viszont a sporttal kapcsolatban nem…

Önpusztítás

Valaki lövi magát. Valaki alkoholizál. Valaki cigarettázik. Valaki. Én sportolok. Az önpusztítás-nak egy igencsak fárasztó módja. Múlthéten pénteken a beleim úgy érezték túl sok minden van bennük, ezért kihagytam egy rafting edzést. Jó ennek nem…

Egy új edzés – Crossfit

Ha valaki netán van olyan elvetemült és még a Fegyencedzés megnevezéssel fémjelzett menüpontnak is elkötelezett látogatója (habár hónapok óta most írtam bele először), az láthatta hogy a héten volt szerencsém kipróbálni a Crossfit nevű jelenséget…

Szerencsi “ápdét” edzés

Egészen új edzés-motivációs keretrendszert fejlesztettem ki, alapvetően úszáshoz, de elképzelhető, hogy más sportoknál is hatékonyan alkalmazható. A módszer lényege a biológiai szükségletek illogikus és nem szükségszerű összehangolása az edzésperiódussal. Amikor ugyanis a gyűrűs izmok megfeszülni…