aputest_dadbody

“DadBod”

A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes. – Szókratész Az van, hogy az emberek eljutottak arra a pontra amikor már teljesen mindegy milyen tested van, meg lehet ideologizálni, hogy ez tulajdonképpen tök jó. Már az elején…

Helyzetjelentés

Csend honol a birodalomban. Nem termel semmi elegendő metafizikai energiát ahhoz, hogy kinetikai mozdulatsorrá alakítsam a kézfejemen elhelyezkedő hosszú nyúlványokban. ByeAlex a legjobb tíz közé jutott, hallottátok? Inkább örüljünk, hogy egy magyar előadó nemzetközi eredményeket ér el és ne fikázzuk szerencsétlent, még ha nem is tetszik amit csinál. És ha már eredmények, meg magyarok: elkezdődött…

Fitokrácia edzés-közösség

Csütörtökön nem volt banán a Váci úti Tesco Extra áruházban. Értitek? Banán. De volt helyette ananász 4 pultnyi (a banánok helyén is ananász volt), mert az most akciós. De ez mi? Ki a francnak kell ananász, amikor én banánt akarok venni. Még akkor sem kell ha akciós, már nagyon sokszor befürödtem az ananásszal. Inkább megveszem…

Karnevál, súlyzók és vadaspark

Beléptünk a kígyó évébe, ami sokkal kevesebb változást ígér mint a tavalyi (sárkány). Ehhez képest már rengeteg változás volt idén az életemben, pedig még csak egy hónapja van idén. Mindegyik pozitív mondjuk, kop kop kop. A hétvégém is eseménydúsan telt. Szombaton bementem az RC Duna-ba, mert farsangi edzés volt beharangozva és ugyan már elhasználtam a…

Adonisz-index…komolyan!

Az elmúlt pár hétben a szokásosnál is többet mozogtam, de be kell valljam nagyon élvezem. Itthon tolom a fegyencedzést, járok crossfitre heti kétszer, úszni heti egyszer és elvétve kajakozni medencébe. Viszont a sporttal kapcsolatban nem olyan rég találtam egy érdekes információt, amit első olvasatra egy kicsit furcsállkodva (nincs ilyen szó?) fogadtam. Mégpedig azt, hogy létezik…

Önpusztítás

Valaki lövi magát. Valaki alkoholizál. Valaki cigarettázik. Valaki. Én sportolok. Az önpusztítás-nak egy igencsak fárasztó módja. Múlthéten pénteken a beleim úgy érezték túl sok minden van bennük, ezért kihagytam egy rafting edzést. Jó ennek nem sok köze volt a sporthoz. Vasárnapra már jobban voltam, ezért nem hagytam ki a Dömösi túrát a hóban, aminek a…

Egy új edzés – Crossfit

Ha valaki netán van olyan elvetemült és még a Fegyencedzés megnevezéssel fémjelzett menüpontnak is elkötelezett látogatója (habár hónapok óta most írtam bele először), az láthatta hogy a héten volt szerencsém kipróbálni a Crossfit nevű jelenséget a Reebok Crossfit Duna jóvoltából. Ha valaki nincs teljesen tisztában a szó jelentésével, annak elmondanám, hogy ez nem a Toyota…

Szerencsi “ápdét” edzés

Egészen új edzés-motivációs keretrendszert fejlesztettem ki, alapvetően úszáshoz, de elképzelhető, hogy más sportoknál is hatékonyan alkalmazható. A módszer lényege a biológiai szükségletek illogikus és nem szükségszerű összehangolása az edzésperiódussal. Amikor ugyanis a gyűrűs izmok megfeszülni kényszerülnek, beindul az adrenalin termelés ami köztudottan emeli a teljesítményt. Sajnos a módszer csak rövid távon alkalmazható, hosszú távú hatásait…